GUÍA PARA ENTRENAR EN NAVIDAD

Llega la navidad y es difícil mantener los buenos hábitos. ¿te da miedo perder todo lo que has conseguido entrenando estos últimos meses?

Te dejamos los mejores consejos para mantener tu rutina en estas fechas.

1)       Cambia la siesta por un rato de caminata: después de la sobremesa… ¡muévete!

2)       No abuses en las cenas: ¿el truco? Comer de todo, pero en plato de postre

3)       Corre una San Silvestre: El plan perfecto, solo o acompañado. Termina y empieza el año con la mejor forma física.

4)       No olvides beber agua: es la única bebida que realmente sacia e hidrata el cuerpo.

Todo el equipo de UP Arena te desea una FELIZ NAVIDAD y PRÓSPERO AÑO NUEVO 2023