DESCANSO ACTIVO: ¿SÍ O NO?
Las jornadas de descanso no son excusa para abrazar el sedentarismo absoluto: es muy positivo que dediquemos algún día entre entrenamientos a recuperar musculatura y regenar los tejidos.
El descanso activo SÍ es lo más recomendable: dedicarnos a trabajar los mismos grupos musculares pero con menor intensidad.
Prueba una sesión de entrenamiento en zona Queenax de sala, o una clase de Yoga, recuerda que nuestros instructores están a tu disposición para cualquier recomendación
