ESTA NAVIDAD… ¡SIGUE EN MOVIMIENTO!

Mantenerte activo físicamente debe ser una prioridad si quieres mantener a raya el estrés y conservar la forma.

Por eso, aquí tienes algunas ideas para que sigas en movimiento estas navidades.

1)   Entrenar por la mañana, ya que como vimos en el post de Noviembre, el ejercicio por la mañana te llenará de vitalidad para continuar el resto del día.

2)   Planifica un juego o deporte en familia, para disfrutar de la navidad y el ejercicio con tus seres queridos.

3)   No dejes de caminar, compensarás de esta manera la falta de rutina en tu ejercicio físico.

Que disfrutes de una Feliz y Saludable Navidad