FITNESS Y ADN

Sabemos que no hay una receta infalible para ponerse en forma. Mientras que algunas personas consiguen resultados visibles en tan solo unas semanas de ejercicio físico, otras (incluso siguiendo la misma rutina) tardan más.

Estas diferencias a nivel de resultados solían relacionarse con las características genéticas de cada individuo, pero un fascinante estudio científico realizado recientemente con parejas de gemelos ha desvelado que el ADN apenas influye en los resultados que obtenemos al practicar ejercicio.

Algo que llamó la atención en el estudio fue que aquellos participantes que no obtuvieron resultados con el entrenamiento de resistencia, sí obtuvieron beneficios de los entrenos de fuerza, y viceversa.

Esto demuestra que no todas las personas reaccionan igual al mismo tipo de ejercicio, pero en cambio sí existe una estrategia de entrenamiento óptimo para cada uno.

Fuente blog Les Mills